習慣化に成功しました！

From：投資の学校スタッフ
新宿6丁目のオフィスより、、、

 
おはようございます。
投資の学校スタッフの堀です。

 
昨日、
ちょっと嬉しいニュースがありました。

 
それは、
新1万円札のモデルが
渋沢栄一になるというニュースです。

 
というのも、
実は、渋沢栄一の生誕の地が僕の地元で、
小学生のころに地元の偉人として勉強させられ、

 
小学生のときに地元にある
渋沢栄一記念館に社会科学に行ったことを思い出しました。

 
当時の僕には
渋沢栄一の偉大さがちっとも理解できなかった（理解する気すらなかった？）
わけですが、昨日のニュースを見て改めて調べてみると、

 
「近代日本経済の父」呼ばれ、
多種多様な企業の設立、経営に関わってきた偉大な実業家であり、
日本初の株式取引所の設立にまで寄与したということ。

 
15年以上経って、
ようやく地元の偉人の凄さを
理解することができました(^-^;

 
そんなこんなで、
紙幣が新しくなり、元号がもうじき新しくなるわけですが、
僕個人としては、今、新しく始めたことがあります。

 
それは、「筋トレ」です。

 
僕は学生時代にずっとサッカーをやっていたのですが、
最近はなかなかやる機会がなくて
完全に運動不足になっています。

 
それを解消するために、
筋トレを始めようと思ったのですが、
これをやろうと思ったのは今回が初めてじゃありません。
ここ1年の間で、何回も考えました。

 
ですが、
そのたびに3日坊主で終わったり、
継続することができませんでした。

 
ですが、
今は1日たった2分のトレーニングを続けて
3週間くらいになります。

 
正直、
たった2分のトレーニングなので3週間ほどでは
見た目に劇的な変化というのは見られません。

 
しかし、
見た目には大きな変化が見られませんが、
ハッキリと変化を感じられるところもありました。

 
それは、メンタルです。
というのも、筋トレを継続してやることを
苦に感じずにやれているのです。

 
この理由は、
2つあると思っています。

 
1つは、
これもYouTubeで発見したのですが、
ある自己啓発のコーチが動画で紹介していた、

 
「やる気が出ないときに5秒で動き出す方法」
というものを意識して実践してみたことです。

 
人の脳には、自分を守るために
「やらなくていい」「頑張りすぎなくていいよ」と
考える機能があるそうで、

 
何か言われたとき、何かを思い立ったときに
この考えが浮かぶまでにかかる時間が約5秒。

 
だから、この考えが浮かぶ前、
つまり5秒以内に動き出すということを
意識的に取り組むというものです。

 
これを僕は筋トレに応用させ、
筋トレやろうかなと思ったら、
すぐにマットを敷いて筋トレの態勢を作る。

 
そうすると、
やるしかないという風になり、
結果、その日は筋トレができるのです。

 
これをちょくちょく続けると、
気付いた時には無意識に筋トレの準備をして
やり始めることができるのです。

 
そしてもう1つ大事なのは、
自分に合ったトレーニング方法であることです。

 
今僕がやっているトレーニングは、
1日2分、ただその2分間はノンストップで
6種類のトレーニングを20秒ずつ、その20秒間は全力でそれをやります。

 
文字にすると簡単そうですが、やってみると結構キツイです。
でも、これが僕の生活、性格には合っていました。
しかし、この方法にたどり着くまでに、いろいろなトレーニングを試しました。

 
ですが、
いろいろ試行錯誤するなかで
僕の場合は、1セット20回を3セット、
というトレーニングよりも、

 
決められた時間内を全力でやる、
そして、できるだけ短時間で集中してやることが
合っていることが分かりました。

 
・「5秒以内に動く」という意識
・自分に合ったトレーニング方法を見つる

 
この2つによって、
僕は筋トレを継続してできるようになりました。

 
でもこれは、
他のことでも通じることがあり、
投資でも同じだと思います。

 
5秒以内にまず動く、というのは
投資の勉強を始めるときにも使えますし、
自分に合った投資法を探すのも非常に重要です。

 
共有して言えるのは、
とにかく行動してみる、ということです。

 
今回、僕は筋トレでこの体験をできたわけですが、
これからは他のことにも今回の経験を活かして
やっていきたいと思いますので、

 
皆さんもぜひ、一緒に
今までできなかったこと、やりきれなかったことに
チャレンジしていきましょう(^^)/

 
投資の学校スタッフ
堀　啓将

＜編集部のおすすめ＞

新元号が「令和」と決まり、
いよいよ、日本は新しい時代に突入します。

そして、
その新時代の相場で生き抜くための最新投資法を
日本最高峰の投資教育家・小次郎講師が
【無料】で公開中です。

小次郎講師が教える最新投資法のキーワードは
「3×3」

この意味を知った時、
あなたの投資成績がガラッと変わるでしょう。

無料公開は期間限定ですので、
お早めに参加登録をお済ませください。
→ 詳細はこちらをクリック

 
＜公式Twitterはじめました！＞
最新の情報や相場の格言を
毎日つぶやいています。
フォローよろしくお願いします！
↓
今すぐフォローする

 
投資の学校・LINE＠登録募集中！
LINE＠限定の特別なお知らせを配信予定！
ご登録はこちらから
↓
LINE＠の詳細をチェックする